フェルデンクライスメソッド

　フェルデンクライス・プラクティショナーの方とご縁があり、月１回プライベートレッスンを受けています。

　フェルデンクライスメソッドは、ソマティックエディケーション（身体教育）。
　体の動きをとおして私たちの能力を引き出します。

　創始者はモシェ・フェルデンクライス（Moshe Feldenkrais）。
　フェルデンクライスは、ロシア生まれの物理学博士。
　柔道のエキスパートであり、機械工学の技術者、かつ教育者でもありました。
　多彩な方だったんですね。

　自らの膝の大けがで苦しんだ後、心理学、神経生理学、その他の身体関連の分野について深く学び、理論を統合し、フェルデンクライスメソッドのシステムを構築しました。

　レッスンには、ニーズに合わせた２つの形式があります。

　１．グループレッスン：「動きを通しての気づき」（ATM : Awareness through Movement）
　２．マンツーマンレッスン：「機能の統合」（FI : Functional Integration）

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　と説明されると、
　「何だか難しそう！」
　と思われるかもしれませんが、レッスンは大変楽しいので、ご安心を。

　プラクティショナーの誘導で、身体を部分ごとに動かしたり、言葉で表現したり、歩いたり、足を挙げたり…etc。
　お子さんでも大丈夫です。

　プラクティショナーのシルヴィーさんによれば
　「いろいろな動きを入力すれば、脳はその中から最適なものを自ら選び取ります。」
　とのこと。

　私は骨盤周辺の動きが気になっていたのですが、観ていただいたら、足の使い方に課題が見つかりました。
　重心の位置や土踏まずの意識など、左右の違いにもビックリです。
　自分の視点には無い、新しい気づきをいただきました。
　ありがとうございます。
　(-人-)～☆


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　フェルデンクライスメソッドは、以下の分野に活用されています。
　●健康づくりと老化の予防
　●幼児・児童など、学習能力や潜在能力の開発
　●ダンス・演劇・音楽などの表現力・創造力開発向上
　●スポーツ・武道などの上達、動作の安全性・効率性の向上
　●けがや障害のある人の機能訓練

　【参考】
　●日本フェルデンクライス協会
　●フェルデンクライス・ジャパン
　プラクティショナーもこちらから検索ができます。