老化とは硬くなること？

　「老化とは硬くなること」

　これは以前、元陸上のハードル競技選手の為末大さんが、あるテレビ番組で語っていた言葉。
　第一線で活躍されていた方のひとことは、とても、重たく感じました。

　日頃、施術をしていて感じること。

　多くの方は、肩・首・腰の痛み　などを抱えてこられます。

　お話を伺っていると、よく聞かれるのが
　「私、身体が硬いんですよ。」
　のひとこと。

　「いつからですか？」と尋ねると、「小学校の頃から」という返事も意外に多いのです。
　でも、実際に身体を触らせていただくと、十分に柔軟性がある方がほとんどです。

　「身体の硬さ」とは、何でしょうか？

　身体で動くのは、関節。
　つまり、関節が硬くなる主な原因は、関節を構成する
　●骨
　●筋肉
　●皮膚
　●神経
　のいずれかが変化することによって起る運動障害になります。

　この中で一番の原因として考えられるのは…？

　そう、「筋肉」です。

　筋肉は、「収縮」と「弛緩」を繰り替えして関節を動かします。
　収縮が続いてしまうと、筋肉が柔軟性を失ってしまいます。
　この状態が一時的であれば「肩凝り」、まったく動かせなくなくなると、病的な「拘縮」となります。

　で、話を元に戻します。
　肩・首のコリなどは、筋肉をコントロールできると解消されます。
　筋肉をコントロールするのは、神経。
　つまり、神経を活性化することが重要です。

　身体が硬いのは元々ではありません。
　使い方がうまくいっていないのです。
　その中には、学校の先生や運動コーチや親から言われ続けた
　「あなたは身体が硬い」
　という言葉が潜在意識に刷り込まれているかもしれません。

　意識が変われば、身体も変化します。
　あなたの身体は、意図したように動くのです。
　自信を持ってください。

　猫のように…とはいかないまでも、柔軟な身体と心を保っていきたいものです。
　(-人-)～☆