カイロ・ウノ　chirouno.jp/

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　こんにちは、カイロ・ウノです。
　ゴールデン・ウイークの営業について、お知らせです。

　５月のお休みは
　■　５月４日（日）～６日（火）
　■　５月１２日（月）
　■　５月３１日（土）

　を予定しております。

　ご予約はお電話、または「お問合せフォーム」にてお問い合わせください。

　なお、施術中・および外出中は、自動で留守番電話となります。
　お手数ですが、ご連絡先を録音くださいませ。
　折り返し、お電話させていただきます。

　何卒、よろしくお願い致します。
　(-人-)～☆

　
  

　満月の夢を見ました。
　それは有り得ないほど大きくて、感動して立ち尽くす私がいました。
　でも、何かが変…。　(?_?)

　しばらくして、目が覚めると…。
　宇之助室長が瞳孔全開で、上から覗きこんでいました。

　↓こんな感じで。↓
　

　とてもいい夢を見たと思ったのですが、もしかして悪夢？！
　満月は、宇之助室長の顔だったのか？　(-_-;)
　真相は謎のままです。
　(-人-)〜☆
  

　先日、テレビで「骨によい料理のポイント」というのを観ました。

　カルシウム　＋　「ビタミン応援団」

　が重要とのこと。

　ビタミン応援団とは
　（１）ビタミンＤ･･････魚類や天日干しのきのこなど
　（２）ビタミンＫ･･････葉野菜や納豆など
　（３）葉酸･･････････葉野菜や納豆など
　（４）ビタミンＢ６････魚類や肉類など
　（５）ビタミンＢ１２･･･貝類やレバーなど

　とはいえ、日々取り入れるのはなかなか難しいもの。(@_@)
　そこで、カルシウムの多い小松菜とひじきを常備菜として用意しておくのがコツだそう。

　小松菜はゆでて、または、生のまま冷凍すれば灰汁が少ないので、自然解凍だけで食すことができます。（個人的には冷凍は歯触りが微妙でしたが、ビタミンの流出が少ないようです。）

　ひじきは下味をつけて煮ておきます。

　女性は閉経前後で骨密度の減少が顕著になります。
　他人事ではないので、自分のためにもメモとして。
　φ(@_@)…ﾒﾓﾒﾓ

　参考ページ：あさイチHP　https://www.nhk.or.jp/asaichi/2014/04/16/01.html


　いくつになっても骨が丈夫で、元気に外に出かけたいものです。
　(-人-)～☆
  

　駿東清水町のシダックスカルチャークラブ様で、ヨガ講座を開講中です。

　

　毎週木曜日11：30～13：00です。

　初心者や身体が硬い方にもできるエクササイズです。
　呼吸を意識したポーズで、心身のトータルケアにお役立てください。

  

　施術の流れの紹介です。

１．問診票の記入
　現在の状態や施術に希望することなどをご記入ください。


２．問診
　ご記入いただいた問診票に基づき、お話をさせていただきます。
　施術の内容や気になっていることについて、遠慮なくお話ください。


３．検査・説明
　症状が出ている部位を中心に、検査していきます。
　検査終了後、身体の状態や施術についてお話します。
　疑問な点などございましたら、遠慮なく質問してください。


４．カイロプラクティックの施術
　関節や筋肉に対して、手または器械で刺激を与えます。
　通常痛みを伴ないませんので、お子様からご高齢の方、どなたにも安心して受けていただけます。


５．ボディートークのセッション
　施術を受ける人はベッドに仰向けになり、施術者は手の反応をチェックします。
　頭部と胸骨の軽いタッピングによってバランスをとります。
　痛みもなく安全な施術法ですから、赤ちゃんからご高齢の方、どなたにも安心して受けていただけます。


６．カウンセリング
　治療後、実際に治療をした身体の状態と、今後の治療計画について説明します。
　また、自宅でできるセルフケアやエクササイズのアドバイスも行います。
  

　全体の構成は以下のとおりです。
　クリックしてご覧ください。

　１．サイトマップ

　２．はじめての方へ
　　（１）施術の流れの紹介　
　　（２）カイロ・ウノについて
　　（３）スタッフ紹介

　３．料金　＆　メニュー
　　（１）カイロプラクティックとは
　　（２）ボディートーク
　　（３）セレナイト剣ワーク
　　（４）ヨガ講座（会場は「シダックス駿東清水町クラブ様」となります。）

　４．店舗ご案内

　５．予約
　　（１）ご予約について

　６．アクセス方法
　　（１）お車で箱根・伊豆縦貫道（塚原IC）方面から
　　（２）お車で沼津方面から
　　（３）バスで三島駅方面から

　７．その他
　　（１）お問合せフォーム
　　（２）よくあるご質問
　　（３）営業日カレンダー

　８．施術体験談

　９．コラム（工事中）

　１０．日記（左のカテゴリーをクリックしてください。）
　　（１）日々の出来事
　　（２）今日の宇之助室長

　１１．おすすめリンク
  

　その他の情報です。

　クリックしてご覧ください。

　　（１）お問合せフォーム

　　（２）おすすめリンク集

　　（３）営業日カレンダー
  

　セッションは完全予約制となります。
　　055-976-3912　までご連絡ください。

　※施術中・および外出中は、自動で留守番電話となります。
　　お手数ですが、ご連絡先を録音くださいませ。
　　折り返し、お電話させていただきます。

　※所要時間の目安は以下のとおりです。
　　・初回：１時間30分
　　・２回目以降：１時間
　　お時間に余裕を持って、ご予約ください。

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　または、　こちらのお問合せフォーム　をご利用ください。
　　・マンション・ビル名以外の項目は入力が必須です。
　　・入力後、送信ボタンを押してください。折り返しメールにてお返事させていただきます。
　　・３日たっても返信がない場合、誠に恐れ入りますが、再度ご連絡くださいませ。
  

　今日の室長、いい顔をしています。

　

　と思ったら、目的はこれか～！

　

　さすがに鼻が利きます。
　知人に送ろうかと、江間いちごセンターに行ってみると…。
　「送るのは、３月中で終了しました。」とのこと。
　(*_*) ｶﾞｰﾝ

　そろそろ、イチゴ狩りも終了のようです。
　今年最後かも知れません。
　室長！
　江間のイチゴ、しっかりと味わってくださいませ。
　(-人-)～☆
  

　NHKのあさイチで「実はあなたも！？骨粗しょう症」というテーマが取り上げられていました。

　録画して観てみると、骨粗しょう症のリスク因子のチェックリストが。

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　・小柄でやせ型
　・両親や祖父母が骨粗しょう症
　・閉経している
　・偏食（牛乳や乳製品が嫌い）
　・運動不足
　・アルコールの多飲
　・喫煙
　・日光にあたらない生活
　・過度のダイエット
　・ステロイド薬の長期服用

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　また、最近では骨密度が十分なのに骨粗しょう症による骨折を起こすというケースもあるそうです。

　これは「骨質」によるもので、骨のコラーゲンの状態を示しています。

　骨質の低下は、持病（副甲状腺機能亢進症などの内分泌疾患、関節リウマチのほか、動脈硬化やCKD(慢性腎臓病)、COPD(慢性閉塞性肺疾患)、糖尿病などの生活習慣病）のある方に頻度が高いとされています。

　予防としては、上記のチェックリストを参考に、日々の生活を改善していく努力が必要のようです。
　(-人-)～☆

　参考ページ：あさイチHP　https://www.nhk.or.jp/asaichi/2014/04/16/01.html