カイロ・ウノ　chirouno.jp/

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不安定な天気が続きますね。

気温の変化も急激です。

このような環境では、体温を調節する自律神経のバランスが乱れがちになります。

すると、免疫力の低下につながってしまうのです。

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ここのところ、「膀胱炎にかかった」とおっしゃる方が数人いらっしゃいました。

膀胱炎は、尿道口から細菌が侵入して、炎症を起こすもの。

通常であれば、排尿や免疫機構によって膀胱炎には至りません。

ところが、疲れやストレスなどで体の抵抗力が落ちると、菌が感染・増殖して急性膀胱炎を発症することがあります。

頻尿、排尿時の痛み、尿の混濁などがあるときは、早めに病院を受診しましょう。

内科・婦人科・泌尿器科で対応してくれます。

症状が長引いたり、何度も膀胱炎になる場合は、専門の泌尿器科の受診が良いでしょう。

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予防には、泌尿器を清潔に保つことがあげられますが、ビデの使いすぎは注意が必要だそう。

そして、自律神経のバランスを整えるには、カイロプラクティックも有効です。

カイロ・ウノでも微力ながら、そのお手伝いをさせていただいております。

(-人-)～☆
  

　１０月１０日といえば、昔は「体育の日」。

　今では、「転倒予防の日」だそうです。

　また日本整形外科学会は、１０月を「骨と関節の月間」として、骨の健康を保ち、骨折を防ぐことの大切さを訴えています。

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　先日、テレビを見ていたら、「ドミノ骨折」の文字が…。

　ドミノ骨折とは、１回の骨折が引き金となって、その後、相次いで骨折すること。

　怖いですね。(;_;)

　高齢者に多く、日常生活に大きな影響がでるおそれがあるため、注意が必要です。

　ドミノ骨折を予防するには、骨を丈夫に保つ栄養を摂るのが有効。

　骨粗しょう症の予防にも効果的です。

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　まずは、カルシウム。

　次に、骨の形成を促進するビタミンＫで、多いのは納豆（特にひきわり納豆）だそう。

　そして、カルシウムの吸収を促進するビタミンＤで、キノコや魚。

　また、１日３０分の日光浴も、ビタミンＤ生成に良いそうです。

　いくつになっても骨を丈夫に保って、元気に過ごしたいものですね。

　(-人-)～☆

　  

急に寒くなりましたね。

たまらず、コタツのスイッチをONにしたら…。

早速、来ました。



皆さま、風邪にはお気をつけ下さいませ。

(-人-)～☆  

　天気が良い日に、畑でサツマイモ芋掘りをしました。

　サツマイモ芋畑です。


　芋柄を植えた日が違うので、手前の方が生長が早いです。

　コンテナに５杯分ありました。

　ちょっとした「芋大臣」。

　三島の甘藷、なかなかに美味しいです。

　ちょっとずつですが、お世話になった方に送りました。

　(-人-)～☆