「シナプソロジー」を体験してきました。

先日、シナプソロジーを体験してきました。

シナプソロジーとは、
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脳を活性化させるには、脳に適度な刺激を繰り返し与えることが必要で、楽しく、意欲的に行うことで、更に効果的になると言われています。
シナプソロジーは、「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、さらに効果的な刺激を与えることで、脳の機能が高められると考えられています。
笑顔やコミュニケーションが生まれるので、楽しく続けられるのが特徴です。
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　引用：　シナプソロジー普及協会

たとえば「スリスリトントン」というプログラム

　（１）椅子に座ります。
　（２）両手を机や太腿の上に置きます。
　（３）片手は「スリスリ」、片手は握りこぶしをつくって「トントン」と、左右で違う動きをします。

こんな感じ。

　（４）左右を変えます。

できるようになったら、さらに動きに変化をつけます。
ゲームだとレベルアップとかいいますが、シナプソロジーではスパイスアップ（刺激の変化）と呼びます。

　（５）自分の前に壁があるのをイメージして、（３）（４）を行います。
　（６）自分の左右に壁があるのをイメージして、（３）（４）を行います。

どうですか？
上手くできましたか？？

私、スパイスアップの（５）が上手くできず、「イラッ」とか「モヤッ」としました。
でも、この感覚が脳に刺激として有効のようです。
繰り返しやっていくと、かなり上達？しましたよ。

通常あまりしない動きをすることは、脳の活性化につながるようです。
ぜひチャレンジしてみてください！