女性の尿漏れとコンチネンス外来・ウロギネ外来

　尿漏れは身近で切実な問題です。
　特に女性に尿漏れが多いのには、理由があります。

　男性の尿道は約20cmと長く、構造もカーブがあり、安定しています。
　一方、女性の尿道は３～４cmと短く、構造も直線的で、男性にくらべると骨盤底筋が薄く、不安定です。

　骨盤底筋とは、骨盤底を構成する4つの筋（深会陰横筋、尿道括約筋、肛門挙筋、尾骨筋）の総称です。
　恥骨と尾骨の間にあり、尿道・膣と肛門を「８」の字状に取り囲む形をしています。
　内臓を支え、尿道や膣、肛門を締める役割があります。
　骨盤底筋が弱くなると、瞬間的な腹圧に反応できず、尿漏れを起こします。

　骨盤底筋が弱くなる原因には
　●加齢
　●女性ホルモンの低下
　●妊娠・出産
　●肥満
　●悪い姿勢
　などがあげられます。

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　尿漏れは主に「腹圧性」と「切迫性」に分けられます。
　●腹圧性尿失禁：くしゃみや咳、大笑い、重い荷物を持ちあげるなど、瞬間的にお腹に力がかかったときに起こる。
　●切迫性尿失禁：冷たい水や寒さなどで膀胱が収縮し、尿意をもよおし、起こる。少ない尿量でも尿意を感じてしまうので、頻尿になりやすい。
　さらに、腹圧性と切迫性の混合タイプも存在します。

　腹圧性尿失禁の場合、軽度であれば骨盤底筋を鍛えることで、尿もれはかなり改善されます。
　一方、切迫性尿失禁の場合は、膀胱の収縮を抑制する薬の投与が選択される傾向にあります。
　尿漏れがある場合、自分の症状をチェックしてみましょう。

　ケアによって８割の方は症状が改善するそうです。
　重症化する前に早めのケアを心がけましょう。

　人に相談しづらい悩みですが、今はインターネットから情報収集も可能です。
　医療機関は以下のキーワードと居住地域で検索してみてください。

　●尿失禁外来
　●婦人科外来
　●婦人泌尿器科
　●泌尿器科
　●産婦人科
　●女性外来
　●婦人泌尿器科
　●婦人科外来
　●女性専用クリニック
　●レディースクリニック
　●コンチネンス外来
　●ウロギネ外来

　コンチネンス（continence）は、排尿制御のこと。
　ウロギネとは、ウロ（Urology：泌尿器科）とギネ（Gynecology：婦人科）の合成語だそうです。
　２つとも聞きなれない言葉ですが、私的には「尿失禁外来」に受診するよりも抵抗がない感じがします。

　病院へ行く前に、無料で電話相談もできます。
　よくある相談内容も掲載されていますので、チェックしてみてはいかがでしょうか？
　日本コンチネンス協会　排泄の困りごと110番　相談窓口
　　TEL：[phone]
　　毎週日曜日、木曜日　10：00～16：00

　尿漏れはすべての女性の問題です。
　１人で悩まず、まずは相談からはじめてみませんか？
　(-人-)～☆