骨粗しょう症のリスク因子チェックリスト

　NHKのあさイチで「実はあなたも！？骨粗しょう症」というテーマが取り上げられていました。

　録画して観てみると、骨粗しょう症のリスク因子のチェックリストが。

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　・小柄でやせ型
　・両親や祖父母が骨粗しょう症
　・閉経している
　・偏食（牛乳や乳製品が嫌い）
　・運動不足
　・アルコールの多飲
　・喫煙
　・日光にあたらない生活
　・過度のダイエット
　・ステロイド薬の長期服用

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　また、最近では骨密度が十分なのに骨粗しょう症による骨折を起こすというケースもあるそうです。

　これは「骨質」によるもので、骨のコラーゲンの状態を示しています。

　骨質の低下は、持病（副甲状腺機能亢進症などの内分泌疾患、関節リウマチのほか、動脈硬化やCKD(慢性腎臓病)、COPD(慢性閉塞性肺疾患)、糖尿病などの生活習慣病）のある方に頻度が高いとされています。

　予防としては、上記のチェックリストを参考に、日々の生活を改善していく努力が必要のようです。
　(-人-)～☆

　参考ページ：あさイチHP　https://www.nhk.or.jp/asaichi/2014/04/16/01.html
  

炭水化物が人類を滅ぼす

　タイトルが衝撃的なので、書店で購入してしまいました。(^^;)

　

　著者の夏井睦（まこと）氏は、形成外科医。
　以前にも「傷はぜったい消毒するな」という本などを出版し、湿潤療法を提唱している方です。
　さて、どんな内容が書いてあるのか…。

　読み終わったら感想を書きたいと思います。
　(-人-)～☆
  

室長の首輪

　室長の首輪が新しくなりました。

　

　宇之助のイニシャル入りです。
　連絡先も入っております。
　どうか、迷子になりませんように。　
　(-人-)～☆